大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于馒头热量高还是蔬菜花卷热量高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍馒头热量高还是蔬菜花卷热量高的解答，让我们一起看看吧。
花卷热量高还是米饭热量高？
花卷热量高，花卷和米饭相比较而言，肯定是米饭的含有热量最低的，当然如果单纯考虑热量的摄入哪个更少的问题，可以多以点米饭为主食。
面食无论是花卷还是馒头面条，热量都高，主要是因为其制作的过程，会有酵母发酵蒸制这一环节导致的。
而米饭，其100g米饭的热量是330千卡，最重要的是非常轻易就可以被人体消化吸收，因此可多吃米饭。
为何100克花卷的217卡低些于馒头100克的233卡，(花卷不是有少些葱与油吗?)？
在我们的食物库中查询到的馒头及花卷的热量分别如下:馒头 热量：221 大卡（100克）花卷 热量：211 大卡（100克）就是说花卷比馒头的热量低，但实际上花卷热量应该更高，里面会放油，盐，五香粉之类的东西。
一个花卷的热量是多少？
热量为214卡
花卷与馒头相似，但为卷状。花卷略带甜味或咸味，亦有制作时掺入麻酱的“麻酱花卷”。可以直接食用，中国南方饮食习惯也可佐以炼奶。花卷营养丰富，味道鲜美，做法简单。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状，蒸熟即可。花卷的种类繁多，可根据自身爱好加入调料制作。
1个花卷大约90g，含有热量约为190大卡。100g花卷的热量约为211大卡，也就是882千焦。以一个质量为100g的花卷为例，100g花卷的热水约为211大卡。花卷属于主食类的食物，其所包含的营养成分里，碳水化合物占据主要成分。每100g的花卷里，其碳水化合物的含量约为45.6g，其脂肪的含量约为1g，其纤维素的含量约为1.5g，其蛋白质的含量约为6.4g。
肉包子，菜包子，花卷和馒头哪个热量低些？
你好，根据你所述情况，在相同克数的情况下应当数菜包子的热量较低，因为包子的面皮克数要低于实质性的馒头和花卷，此外肉类的热量要高于蔬菜意见建议：建议，如果是减肥使用不必过于拘泥与这四种食物，因为差不多，主要是增加运动和控制食物的摄入量，如果是糖尿病就另当别论了。谢谢
到此，以上就是小编对于馒头热量高还是蔬菜花卷热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于馒头热量高还是蔬菜花卷热量高的4点解答对大家有用。
