大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养蔬菜泥做法大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养蔬菜泥做法大全的解答，让我们一起看看吧。
蔬菜泥怎么做呢？
蒸的方法：宝妈可以将青菜的嫩叶洗净，放在蒸锅里将菜蒸熟，然后取出来放在小碗当 中，记得去掉菜筋，然后把剩下的菜叶捣碎后喂宝宝。
煮的方法：将洗净的青菜叶放入锅中，加入适量的水，加盖煮开15分钟后取出。
用小勺子碾碎，即成菜泥
食材：青菜叶100g
做法：
1、洗净菜叶，用手撕碎。
2、锅内烧水，将菜叶倒入沸水中，煮10分钟。
3、将煮烂的菜叶和水一起倒入不锈钢筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压过滤。
菜叶泥怎么做？
1、先将蔬菜煮熟，切烂捣碎，然后加入适量的盐，搅拌均与之后给宝宝食用的。
2、首先，我们应去超市购买新鲜无污染的的青菜，例如菠菜，先用清水泡几分钟，去除污渍，然后捞起把水分晾干。然后把青菜叶留下，将叶中的菜筋去掉，放在锅中小火煮烂。再加入适量的食用油，放点盐，尽量不要放多了，宝宝吃盐多了不好，然后捞出来放在碗里。
3、把碗里煮好的青菜叶捣碎，成泥糊状，蔬菜泥就做好了，晾温后就可以喂宝宝了。蔬菜泥中含有一定的纤维素，能够促进宝宝肠胃的消化，如果宝宝有便秘的情况，给宝宝吃蔬菜泥再好不过了。
什么蔬菜泥可以混着吃？
山药雪梨泥
山药洗净去皮切片闪过蒸熟，梨去皮切块蒸熟，两者一起用料理棒打泥
红枣山药泥
红枣和山药上锅蒸熟，红枣蒸熟后去皮去核，两者一起打泥
胡萝卜洗净去皮切块上锅蒸熟，西红柿烫一下去皮切块，两者一起打泥
辅食菜泥都是用什么蔬菜做的呢？
首先我的宝宝刚七个月，辅食添加2个月了左右，其次蔬菜泥是宝宝辅食中不错的选择。蔬菜泥制作简单方便，而且营养丰富，也利于宝宝吸收。
我都给宝宝做过土豆、红薯、南瓜、生菜、菜花、红萝卜、油菜、西兰花等。但是尽量选择点应季蔬菜。蔬菜最好的是选择深绿色的蔬菜，还有***的蔬菜，这里面维生素A的含量是比较高的。深绿色蔬菜，比如说像油菜、小白菜、菠菜这样的蔬菜，***的蔬菜比如胡萝卜，胡萝卜是维生素A的另外一种形式，胡萝卜素在肝脏里可以转化为维生素A。像南瓜、番茄、土豆都可以，深绿色和黄绿色的蔬菜比较好
给宝宝最初添加辅食时，要慎重选择蔬菜和水果的种类，包括质地和口感，以及不容易导致过敏的食材。
南瓜含有丰富的锌，天然甜甜的味道也容易让宝宝喜欢，还具有通便的作用。制作辅食时，应该先去皮去籽，蒸熟或煮熟后搅打成泥。需要注意的是，完整的南瓜不容易变质，但一旦切开就很容易从心里开始变坏。所以，南瓜切开后再保存，应该先把心儿挖掉，并尽快食用完。做多的南瓜可以和牛奶混合，上火煮开，再加一点淡奶油就是美味的南瓜羹了，大人可以一起享用。
西兰花营养丰富，也容易打成泥，非常适合初加辅食阶段添加。很多人认为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。做西兰花泥，可以先将它蒸熟或煮熟，之后加一点热水用搅拌机搅打成泥状。做多的西兰花泥可以冻起来下次再给宝宝吃，大人也可以煮粥放进去，作为菜粥喝，一举两得。
红薯和紫薯都含有大量的膳食纤维，能***肠道，有通便的作用。它们都比较甜，小宝宝大多都很喜欢。制作辅食时，可以先切成小片再上锅蒸，这样会熟得更快。蒸熟后可以打成泥吃，也可以用研磨碗或勺子按压成泥。但一定要注意，吃的时候要加点水或奶稀释一下，不然太黏稠很容易噎到。另外，红薯、紫薯一定要蒸熟或煮透再吃，一次不要吃过多，宝宝积食的时候最好先别吃。
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到此，以上就是小编对于营养蔬菜泥做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养蔬菜泥做法大全的4点解答对大家有用。
