今天给各位分享什么蔬菜易消化营养不良的知识，其中也会对哪些蔬菜易消化且养胃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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消化功能不是很好,平时应该多吃一些什么蔬菜?
西红柿 西红柿具有健胃消食的功效。有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
西红柿 西红柿中含有一种特殊成分――番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
甘蓝――天然胃菜 菠菜――补血利便 红薯――养胃去积 楼主 请***纳为满意答案 嘻嘻 问题二：肠胃不好，吃什么菜好？哪些菜不能吃的？ 肠胃不好，饮食要有规律，是需要慢慢调养的，平时也要多注意饮食习惯。
易消化的蔬菜有哪些种
1、十大容易消化的蔬菜：胡萝卜、南瓜、青椒、茄子、黄瓜、西红柿、菠菜、圆白菜、蘑菇、火箭菜。胡萝卜 胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素和维生素A，可以促进消化。
2、哪种青菜营养价值最高好消化1 白菜 ***中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素，食用***能够增强免疫力，提高人体的抗病能力，并且***外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。
3、大部分蔬菜都是比较容易消化的，我在这里推荐下列几种：*** ***富含维生素，纤维高，利于肠胃的吸收。而且***的做法多样，醋溜***、***烩粉丝都是不错的选择。白菜叶子还可以做汤，味道较为清淡。
4、菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素 11 无花果 清热润肠、助消化。
5、易消化的蔬菜主要有：***、菠菜、西红柿、萝卜及胡萝卜、油菜、卷心菜、茄子、土豆、山药、角瓜等，这些是平时比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素及叶绿素。
肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好
多吃富含Vc的水果和蔬菜多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
圆***被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆***榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
肠胃不好，可吃蔬菜如下：山药。味甘、性平，具有健脾益胃作用，可用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症，有利于肠胃消化吸收功能。卷心菜。
黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
消化不好的人应该吃什么蔬菜
1、杏鲍菇含有不少人体需要的营养物质，比如维生素和氨基酸等等，能够补充人体流失的营养；其次是含有丰富的膳食纤维，如果肠胃消化不好的人，平常可以吃些来促消化。
2、消化不良饮食注意如下：可以吃小米粥，适当的精肉，两个鸡蛋。也可以吃烂面条或者部分煮熟、煮烂的蔬菜，如青椒、西红柿、黄瓜、芹菜、油菜、西兰花、香菇等等，都是可以的。可以吃苹果、梨、橘子、香蕉等等。
3、包菜是甘蓝的一种，经过研究发现包菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品；如果胃肠不好的人可以经常吃包菜。甘蓝菜中几乎不含脂肪，所以在做菜时最好用橄榄油。
4、【胃不消化吃什么蔬菜好】红薯可养胃去积 红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。
5、小儿消化不良为儿科多发病，若治疗不当会迁延不愈，影响小儿正常的生长发育，逐步演变成营养不良、佝偻病及贫血等慢性疾病。合适的蔬菜有：西红柿，有助于消化利尿，能协助胃液消化脂肪。
6、o蔬菜 藕、粟子、山药、、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效较佳。肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。
哪些蔬菜容易消化
十大容易消化的蔬菜：胡萝卜、南瓜、青椒、茄子、黄瓜、西红柿、菠菜、圆***、蘑菇、火箭菜。胡萝卜 胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素和维生素A，可以促进消化。
吃哪些蔬菜利于促消化？低热量蔬菜******性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食***。
易消化的细纤维蔬菜有大白菜、菠菜、西红柿、白萝卜、胡萝卜、油麦菜、卷心菜、茄子、山药、角瓜、黄瓜、南瓜、[_a***_]、苦瓜、杏鲍菇、香菇、洋葱、西兰花、丝瓜、莴苣、木耳、花椰菜、龙须菜等。
大部分蔬菜都是比较容易消化的，我在这里推荐下列几种：*** ***富含维生素，纤维高，利于肠胃的吸收。而且***的做法多样，醋溜***、***烩粉丝都是不错的选择。***叶子还可以做汤，味道较为清淡。
消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。 蛋白质类：5―4小时 牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。
易消化的蔬菜主要有：***、菠菜、西红柿、萝卜及胡萝卜、油菜、卷心菜、茄子、土豆、山药、角瓜等，这些是平时比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素及叶绿素。
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