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低卡路里蔬菜的典型例子有哪些?
1、西葫芦：西葫芦的热量同样非常低，每100克西葫芦仅含15大卡，它富含水分且含有较多的维生素C和维生素B群，有助于增强免疫力和新陈代谢。酸白菜：酸***的热量也属于较低水平，每100克中仅含10千卡。并且，酸***作为发酵食品，对肠道健康有一定的益处。地衣：地衣每100克的热量为10千卡。
2、黄瓜黄瓜是热量最低的蔬菜之一，每100克黄瓜只有15卡路里的热量，且含有丰富的水分与膳食纤维。不仅可以生食，还可以用来做沙拉或爽口饮品等。芹菜芹菜是蔬菜中的高纤维、低热量代表，每100克芹菜只有14卡路里的热量。并且还含有多种维生素和矿物质，可以帮助调节身体机能，保持健康状态。
3、生菜：生菜的水分含量高，每100克只含有约15卡路里的热量，是一种非常低热量的蔬菜。西兰花：西兰花不仅营养丰富，还含有大量的纤维，有助于消化。每100克西兰花大约含有34卡路里的热量。黄瓜：黄瓜含水量极高，几乎不含脂肪，每100克黄瓜大约只有15卡路里的热量。
4、胡萝卜：每100克胡萝卜含有25卡路里。胡萝卜中富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C以及食物纤维等多种营养素，有助于人体全面吸收营养。柠檬：每100克柠檬含有24卡路里。柠檬酸能促进热量代谢，加之其维生素C含量在水果中名列前茅，而且热量极低。西红柿：每100克西红柿含有19卡路里。
5、芹菜：芹菜每100克含有14卡路里。芹菜富含膳食纤维，能帮助我们肠胃蠕动，促进体内毒素的排出，从而帮助我们减肥。不仅如此，芹菜富含维生素，对我们的皮肤也有很好的保养功能，长期食用可以改善皮肤蜡黄的现象。黄瓜：黄瓜的卡路里是每100克15卡路里，富含维生素和矿物质。
6、低热量蔬菜******性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食***。***中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，***中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
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