大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜粥的营养特点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜粥的营养特点的解答，让我们一起看看吧。
一份蔬菜粥热量？
蔬菜粥热量881 千卡脂肪19.5 克蛋白质45.27 克碳水化合物167.16 克钠11079.1 毫克钙1111 毫克铁60.1 毫克
青菜稀饭的热量？
青菜稀饭热量是37大卡。青菜稀饭不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、钙等人体必备的营养素，是早餐、下午茶不错的选择。青菜稀饭的热量是37大卡，单位热量较低。
一碗青菜粥的热量？
极低的热量因为青菜粥的主要成分是水和蔬菜，而且没有添加高热量的配料或调料，所以它的热量是非常低的，适合想要控制卡路里摄入的人士选择。
拓展：青菜粥还含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康，同时也可以作为一个美味健康的减肥食谱中的一部分。
宝宝只吃青菜肉末粥营养会好吗？
“只吃”青菜肉沫粥，意味着每日三餐两点过于单一，中国居民膳食指南一再强调“食物多样化”力求达到“营养均衡”，总之不论是“7-12个月龄”还是“13-24个月龄”宝宝，都是不科学不建议的。
首先：宝宝每日至少“1-2个蛋黄”蛋类来源在哪里？鸡蛋被称之为营养成分最全科的食物，从宝宝添加辅食到鸡蛋黄、鸡蛋清每个适应和过渡过程都非常重要，富含卵磷脂、蛋白、脂肪及多种维生素矿物质钙铁锌等，这是肉类无可替代的。
其次：宝宝每日“肉禽鱼”类只占了肉类，那么“鱼禽”在哪里？尤其是鱼类属于“高蛋白低脂肪”食物，同时富含钙、锌等宝宝生长发育所需的必需营养素，如果摄入不足会严重影响骨骼牙齿的发育，锌也会影响到宝宝生长发育注意力不集中、异食癖、学习能力下降等等。
再次：主食“粥”是什么粥？建议每日粥类也要多样化，不要局限于精细粮白大米、白面食，要搭配五颜六色的粗杂粮杂豆薯类，不然长期以来也会导致各种B族维生素的缺乏，后果不堪设想。
总之，中国居民膳食指南推荐的每日鱼肉蛋奶豆蔬菜水果粗杂粮杂豆油脂类样样不能少，在宝宝生长发育过程中都占有不容忽视的作用，宝爸宝妈们需要多加上心哟！
国家二级公共营养师、高级育婴师：王丽香
不知道是多大的宝宝呢。不过能吃菜和肉的宝宝，猜想该是八个月以上的。（希望以后再为小宝宝提问，一定要注明月龄）
宝宝不喜欢单独吃肉，在我看来宝宝正是为自己建立了一个很好的饮食习惯。
1.避免出现长大后不爱吃肉的情况
就有一些从小到大都不爱吃肉的宝宝，也很让家长头疼的，可能是因为这些宝宝初次吃肉时，品尝到了让他们不舒服的味道，从此就会特别抵触。
宝宝味觉很灵敏，他们的辅食中的肉食，加的调味料特别少，很难掩盖掉肉类本身的腥膻味，但如果配合其它蔬菜谷物等食材，味道就会变得好接受。
2.避免出现只爱吃肉的偏食宝宝
这是问题的另一端，如果宝宝恰巧爱上了肉类的香味，恐怕就不容易接受别的食物了，尤其是口感差别很大的蔬菜。
3.混合各种食物，营养味道都均衡
把各种类型的食物混搭起来，让宝宝同时品尝到丰富的味道和口感，尽量不让宝宝过早体会到某种食材的独特之处，这不仅促进营养的消化吸收，更防止偏食的发生。
无论什么粥，首先都是非常适合小宝宝吃的，因为它非常容易消化。我猜想提问家长是觉得宝宝只吃粥的话，营养会不均衡。（抱歉，因为问题没说清楚，我只能靠猜的）
宝宝只吃青菜肉末粥，营养没个好！不论多大的宝宝(6月龄以上)，你只要说宝宝只吃某某食物，我就知道这孩子的营养不可能好！不是缺A，就是少B，恐怕还兼缺钙铁锌，饮食一塌糊涂。
这是因为良好的营养一定要来自多样化的平衡饮食(6月龄以下纯母乳喂养除外)，每日饮食要有奶类、蛋类或鱼虾和肉类，要有蔬菜水果，要有粗细搭配的主食，要有油脂，这样营养才能全面。
此外，即使对1、2岁的孩子，每日饮食中也应该既有液体食物(奶、蛋羹、粥等)，又要有固体食物(米饭/馒头、蔬菜水果、鱼虾肉类等)，这才说明宝宝发育正常，咀嚼能力正常，吃饭能力正常！如果连吃饭能力都落后(比如只吃液体或粥类，或者挑食严重)，那还谈什么发展呢？！
因此，(6月龄以上)宝宝只吃“青菜肉末粥”，或者其他任何单一食物，不仅营养状况堪忧，其发育水平、发展能力也必然是落后的！后者可能比营养缺乏更令人担忧！
而且，毫无疑问，宝宝这种糟糕的饮食问题都是父母或其他看护人造成的！他们要么缺少育儿常识，要么缺少责任心，稀里糊涂，差评！
到此，以上就是小编对于蔬菜粥的营养特点的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜粥的营养特点的4点解答对大家有用。
