大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子补充蔬菜做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子补充蔬菜做法的解答，让我们一起看看吧。
孩子不吃菜吃什么补充维生素？
小孩子不爱吃蔬菜，您可参照美食书籍上有很多蔬菜放在一起搭配的方法，光吃水果补充维生素是不够的，蔬菜里面含较多的膳食纤维。
意见建议:建议您可以多变换些花样做菜给他吃，也可以把蔬菜水果一起榨成汁给他喝
孩子不吃青菜，想补维生素，就是多吃水果，水果也可以补充维生素的。还可以喝一些含有维生素的一些药也是可以的，如果孩子还是不爱吃最好就是把青菜包子在包子里或者饺子里，这样就是连主食带菜都吃进去了。
1、苹果：苹果是一种比较常见的水果，营养价值非常高，其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、果胶、维生素B族等，适量的吃能够起到补充维生素的作用，还能够增强体质和抗病能力，对身体健康有一定好处。
如果孩子不吃菜，一般还可通过食用其他富含维生素食物、考虑改变蔬菜的食用方式、用药等来帮助孩子补充维生素。
1.食用其他食物：通过食用谷类可以补充B族维生素；通过食用鱼、虾、肉、蛋类等可以补充维生素A和B族维生素；通过食用奶类和豆类可以补充钙以及B族维生素；通过食用油脂类可以补充维生素E；通过食用水果可以补充维生素C等。
2.改变蔬菜的食用方式：可以将蔬菜做成饼、蛋糕等孩子比较喜欢的食物类型，有利于孩子食用，进而达到补充维生素的目的。
3.用药：如果孩子维生素缺乏较严重，可在专业医生的指导下，通过维生素类药物合理补充缺乏维生素。
孩子不爱吃水果和蔬菜，怎么补充维生素？
最直接的办法就是给孩子吃补充维生素的保健品。
也可以把水果和蔬菜榨成汁或者泥进行喂食。
孩子不爱吃水果蔬菜这种挑食的习惯不太好，普通的吃法孩子不喜欢，家长可以尝试改变一下吃法或者做法让孩子尽可能地多吃水果和蔬菜。
1、饮食补充：孩子不吃菜期间，通常需要选择其他含有维生素的食物，如苹果、香蕉、哈密瓜，以及橙子、橘子、杨桃、西瓜或者车厘子等水果，其中含有的维生素种类丰富。也可以适当吃蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，还可以吃坚果类的食物，如杏仁、核桃或者腰果等。吃这些食物以后，通过人体的代谢，会吸收当中的维生素，也可以达到补充维生素的作用；
2、药物补充：孩子不吃菜，也可以在医生的指导下应用复合维生素B片等，当中含有多种不同成分的维生素，而且属于一种易被吸收的维生素，能够达到补充维生素的效果。
孩子的这种情况平时要注意避免挑食，可以给孩子做饺子或者包子，保证孩子摄入均衡的营养素，多吃豆制品，适当的吃动物瘦肉，都是有助于孩子生长发育的。
到此，以上就是小编对于孩子补充蔬菜做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子补充蔬菜做法的2点解答对大家有用。
