大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低热量的五种蔬菜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低热量的五种蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
高热量菜都有哪些？
土豆属于是热量较高的食物，里面含有大量的淀粉。每100g的土豆中大概含有81大卡的热量，以及17g左右的碳水化合物成分，所以吃多了之后就很容易引起长胖。
（图片来源网络，侵删）
如果是处在减肥期间的话一定要少吃豌豆，因为豌豆热量很高，每100g的豌豆热量高达313大卡左右的热量，如果吃一盘豌豆的话，可能需要爬两个多小时的楼梯才能将其消耗完。
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莲藕虽然看起来很水嫩，但里面也含有大量的淀粉，属于热量较高的食物，也是减肥期间要少吃的蔬菜。
百合，菱角，豌豆，土豆等等。
百合一般每100克百合含有166大卡热量，其中碳水化合物38.8克，蛋白质3.2克，脂肪0.1克。
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百合属于典型的低钠高钾高热量食物，每100克百合含有钠盐6.7毫克；含钾量高，100克百合含有510毫克钾。适量进食百合可以为身体提供一些能量，补充所需的部分营养成分。
辣椒是否属于高热量蔬菜？
辣椒并不属于高热量食物，但辣椒营养价值较高，可适量食用补充身体所需。但由于口味偏辛辣，故食用需适量，以免增加胃肠负担。
另外因其独特口味可能会增加食欲，所以如果需要控制体重，还需注意均衡饮食，减少总热量的摄入，搭配适当运动更为有益。
到此，以上就是小编对于低热量的五种蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于低热量的五种蔬菜的2点解答对大家有用。
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