大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜还是瘦肉的热量高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜还是瘦肉的热量高的解答，让我们一起看看吧。
瘦肉的热量高还是米饭的热量高？
瘦肉和米饭相对比，同等重量的前提下，瘦肉的热量更高。
瘦肉主要是指各种红肉瘦肉，比如猪肉、羊肉和牛肉等。瘦肉含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白质、脂溶性维生素、矿物质以及微量元素等成分，能补充身体所需的各种营养物质。有相关研究表明，平均每100g瘦肉中，大约有150大卡热量。
米饭的主要成分为碳水化合物、矿物质、膳食纤维以及B族维生素。米饭虽然含有碳水化合物，但与瘦肉比起来，其热量也并不高。平均每100g米饭中，大约有120大卡热量。米饭是人体碳水化合物摄入的主要来源，能够为机体提供充足的能量。
在相同重量的情况下，热量含量高的是瘦肉，而不是米饭。
瘦肉一般括瘦猪肉瘦牛肉、瘦鸡肉等，瘦肉富含高质量蛋质，同时含一定的脂肪。100克瘦肉的热量通常在170-200千卡之间，取决于肉种和烹饪方式。
米饭是主食的一种，是我们日常饮食中不可缺少的组成部分，我们通常所指的白米饭，其热量相对较低，100克白米饭的热量大概在130千卡左右。
需要强调的是，热量并不是衡量饮食健康的唯一标准，健康的饮食需要有一个均衡的营养组成，而不是单一地关注热量含量。适量摄入蛋白质和碳水化合物都是必不可少的，合理搭配不同食物能够保证人体所需要的各种营养素的供给，以实现更加健康的饮食。
你好，瘦肉和米饭的热量是不同的，无法直接比较。瘦肉通常含有较高的蛋白质和较低的脂肪，每100克瘦肉的热量约为120-200千卡。而米饭则是主要的碳水化合物来源，每100克白米饭的热量约为130-150千卡。因此，具体哪一个热量更高还要看具体的食用量。
一碗汤·一碗米饭·加点蔬菜··和2两瘦肉··有多少大卡？
一碗汤如果不加油和肉的话基本上就是10大卡，基本上可以忽略不计了。
不知道你的碗有多大，所以不好算，但是告诉你2两米饭的热量是116大卡，你估算一下你的那一碗有多少两吧？ 二两瘦肉的热量为150卡左右 蔬菜的热量和汤一样，了了，超不过50的。这样你就可以算出你每顿所摄取的热量了吧？午饭热量是多少？
午饭的热量因食物种类和数量而异。
1. 如果午饭是高热量的食物，如油炸爆炒类的食物，热量就会相对较高。
2. 如果午饭是低热量且健康的选择，如水煮蔬菜和瘦肉，那么热量就会相对较低。
3. 而午饭的具体热量量，需要经过实际称量或者菜品配制说明来计算。
综上所述，午饭的热量是因食物种类和数量而异。
瘦肉热量是多少大卡？
答：瘦肉热量是多少大卡〔143大卡〕。
食材：
猪瘦肉、红薯粉、生姜水、白胡椒粉、料酒、虾皮、荠菜、芹菜、鸡汁、芝麻香油
4、猪肉切小块，放入料理机中打成猪肉泥，放入碗中，再放入小半勺食盐、半勺糖、白胡椒粉、料酒，上手揉抓均匀，再分次放入100克冰生姜水
5、不停的搅拌把生姜水打到肉糜里面去，这个过程大约要十五分钟左右。碗中放入100克山芋粉、两勺生姜水，给它化开，然后倒入肉糜中，不停的搅拌，过程大约要十分钟左右
6、然后摆在冰箱冷藏两个小时备用。时间到时拿出平铺在盘中。锅中烧上开水，把肉糜刮入锅中。大碗中放入虾皮、盐、芝麻油、白胡椒粉、鸡汁、荠菜
到此，以上就是小编对于蔬菜还是瘦肉的热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜还是瘦肉的热量高的4点解答对大家有用。
