大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些蔬菜热量低适合炒饭的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些蔬菜热量低适合炒饭的解答，让我们一起看看吧。
什锦蔬菜炒饭怎么做？
1.
准备好米饭 800克 、 猪油或黄油 3汤匙 、 酱油 2茶匙 、 鸡蛋 4个 、 毛豆或青豆 小半碗 、 玉米粒 小半碗 、 胡萝卜粒 小半碗 、 蟹足棒 1个 、 洋葱 半个 、 香菇 3个 、 盐 10克
（图片来源网络，侵删）
4个鸡蛋打出泡，40克冷冻毛豆，40克玉米粒和40克葫萝卜粒浸水化开，然后沥干水分。50克洋葱切碎，蟹足棒切小段，800克米饭蒸熟。50克新鲜香菇切碎
2.
800克米饭中拌入2汤匙猪油或黄油，倒入2勺酱油，然后搅拌均匀。
（图片来源网络，侵删）
3.
锅中下油，化开剩下的20ml黄油或猪油。
蔬菜什锦炒饭步骤？
1.
（图片来源网络，侵删）
准备食材用料：
主料：剩米饭300克(3人份)，鸡蛋3个，虾仁60克，胡萝卜1个，青椒1个，香葱1棵，大葱1段，熟瘦肉碎50克，食用油3勺
鸡蛋打散，其它食材切小丁备用。
2.
起油锅放入食用油，油热后放入鸡蛋和虾仁炒碎，出锅备用。
3.
蔬菜丁炒饭正宗做法？
1现在锅中放入一勺油，然后开火放入米饭炒，将米饭炒散，炒至米饭微微发黄~~盛出备用~
2将胡萝卜、青椒、洋葱切丁，备用。然后在锅中放入两勺油，将切好的蔬菜丁放入锅中煸炒，炒至七八成熟时将米饭倒入一起炒~加入盐和味精调味~
3.最后，将米饭和蔬菜丁炒混后加入适量的番茄酱继续煸炒一会儿，就大功告成啦~~颜色超级美~
到此，以上就是小编对于哪些蔬菜热量低适合炒饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些蔬菜热量低适合炒饭的3点解答对大家有用。
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