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- 1、火锅热量高吗
火锅热量高吗
1、清汤火锅的热量确实是比较高的。热量值：每100克清汤火锅的热量为63大卡，这个数值在食物中算是偏高的，需要散步44分钟才能消耗完。成分分析：清汤火锅中含有一定量的脂肪和蛋白质，这些成分都是热量的主要来源。
2、火锅作为冬季的热门美食，其热量不容小觑。一顿火锅的热量竟然高达2000大卡，这相当于一个成人一天所需的热量！不仅如此，火锅中的油脂及胆固醇含量也是最高的。说到火锅底的热量，麻辣锅无疑是其中的“热量之王”。
3、吃一顿麻辣火锅热量至少是1700大卡。火锅中的热量主要来自锅底、食材和蘸料，对于不同人群来说不同的摄入方式分别具有不同的热量。辣锅的锅底热量比较高，而且含有较多的脂肪，清汤锅的话热量则相对来说较低。
4、一顿火锅的热量约2000大卡，这相当于一个成人一天所需的热量。火锅中的油脂及胆固醇含量极高，尤其是麻辣锅，更是火锅中的热量之王。其热量主要来源于油脂，一般一人份的麻辣锅中的脂肪含量高达200克，这相当于10碗米饭的热量。此外，火锅中的蘸料也是热量的主要来源之一。
5、锅底：火锅的热量并不只有涮品，锅底的热量就高得超乎想象。拿市面上售卖的火锅底料为例，光是100克底料就有574大卡，再加上各种调味佐料，妥妥的高油、高盐、高脂食物。蘸料：别小瞧小小一碗蘸料，肥肉可能就是从这里吃出来的。
6、自热火锅是高热量食物。自热火锅中含有油包、食材包、调料包等，各种食材混合在一起食用，一盒自热火锅的热量大约是1700大卡，除去不吃的油等，一般一百克可食自热火锅食材热量约为500大卡左右，属于较高热量的食物。
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