蔬菜包和麦片热量对比表,蔬菜包和麦片热量对比表格

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1. 100克的白粥和燕麦粥，哪个热量高？

100克的白粥和燕麦粥，哪个热量高？

热量差不多~但是吃燕麦粥更好，燕麦是粗粮，会使你的血糖缓慢上升再缓慢下降，这样你不容易感觉饿~饱腹感比白粥更强，而且燕麦的膳食纤维含量比较丰富，对肠道很有益哈！白粥的话还是少吃吧，太精细了，建议多吃粗粮~更多食物热量，你可以去薄荷网上面查，里面有个食物热量计算器的~或者你可以下载一个算食物热量的软件在手机里，可以随时查

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标签： 热量 麦片 燕麦粥