大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于各类蔬菜热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍各类蔬菜热量的解答，让我们一起看看吧。
100克蔬菜水果的热量？
蔬菜和水果的热量含量因品种、成熟度和种植条件的不同而有所差异。下面是一些常见蔬菜和水果的热量含量，每100克的数值大致表示：
1. 蔬菜：
（图片来源网络，侵删）
- 胡萝卜：41千卡
- 青椒：20千卡
（图片来源网络，侵删）
- 西红柿：18千卡
- 黄瓜：15千卡
- 菠菜：23千卡
（图片来源网络，侵删）
- 南瓜：26千卡
蔬菜没有热量吗？
有
蔬菜的热量较低，尤其是绿叶蔬菜。通常情况下，绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量，如叶菜类的小白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜；瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜；花菜类的菜花、西兰花等，含淀粉量多的蔬菜热量相对较高，如土豆、山药、粉条等的热量较高。
食堂一份素菜的热量？
蔬菜的热量较低，尤其是绿叶蔬菜。通常情况下，绿叶蔬菜500克仅仅产生90千卡左右的热量，如叶菜类的小白菜、大***、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛菜；瓜茄类的黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子、苦瓜；花菜类的菜花、西兰花等，含淀粉量多的蔬菜热量相对较高，如土豆、山药、粉条等的热量较高。
除此之外，豆类如豌豆、扁豆等，其热量也较绿叶蔬菜高一些。
300g蔬菜多少热量？
根据一般的蔬菜热量计算，300克蔬菜的热量大约在60-90卡路里之间。具体的热量取决于蔬菜的种类和含水量。一般来说，蔬菜是低热量食物，富含纤维和维生素，对于控制体重和保持健康非常有益。
到此，以上就是小编对于各类蔬菜热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于各类蔬菜热量的4点解答对大家有用。
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