大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜营养粥晚餐食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蔬菜营养粥晚餐食谱的解答，让我们一起看看吧。
晚餐粥最佳配方？
藜麦山药粥
食材：三色藜麦35克，大米70克，铁棍山药100克，清水适量。
做法：
2、再加入切好的山药，倒入适量清水，盖上盖子选择“粥”开始煮，程序结束后就可以了
食材：大米100克，青菜1棵，香菇5个、火腿肠1根，盐1小勺，食用油1勺，胡椒粉少许
制作方法
1大米洗净，香菇切片，青菜切细丝，火腿肠切小丁
2锅中倒入大米加入1000ml的清水中小火熬成粥，加入香菇片继续煮至软
蔬菜瘦肉粥的做法有哪些？
步骤1/5
高压锅，把米洗净，一次性的纸杯，差不多一杯米就好，普通的量杯，一杯半，差不多2个人的量哦；水直接添上半锅即可，就是差不多到高压锅中间那个线那里。有的同学认为高压锅很可怕，其实一点不可怕，高压锅是厨房的好帮手，我最爱的是高压锅做的粥，每颗大米都开花，香气扑鼻；
步骤2/5
瘦肉，去菜市场，买三四块的肉丝即可，不用太多，肉丝用盐和料酒生抽腌制一下，料酒和生抽不要放太多，一点点即可，用一点点生粉抓一下。皮蛋切丁；小西芹切丁，叶子可以留下！小葱切葱花；
步骤3/5
煮粥，把高压锅连续煮开2次即可，其实就是普通煮粥，煮熟即可，大米开花；如果家中没有高压锅，电饭锅也可以，煮开后就把盖子打开，不停的搅动，这个比较费人力，但是煮的也很好吃；待粥煮好后，姜丝、皮蛋、肉丝，搅动，搅动，一直到出香味为止
步骤4/5
蔬菜瘦肉粥是一种营养丰富的健康粥品，下面是一种简单易学的蔬菜瘦肉粥的做法：
所需食材：
- 米饭100克- 猪瘦肉50克
- 胡萝卜、西芹、秋葵各适量
- 清水适量
制作步骤：
①. 猪瘦肉洗净切小块备用，胡萝卜和西芹洗净切成小丁，秋葵去头洗净备用；
②. 将米饭淘洗干净后，泡在清水中30分钟；
③. 锅中放入水烧开，将米饭放入煮20分钟，熄火静待10分钟，最后加入适量盐拌匀；
一天三餐粥的正确吃法？
一日三餐的安排对肠胃功能影响很大，合理的饮食应该是，早餐：小米大米一起熬得小米粥一碗，水煮鸡蛋一个，橙子一个，核桃3个。
虾米粥的做法大全？
1、晚饭后，先将适量大米洗净，然后放在电饭煲里浸泡一夜。
2、早晨起床后，先将买回来的豆腐洗净切成小块，备用。
3、将小虾米在放清水里泡一会儿。
4、将泡好的大米、切好的豆腐和泡好的小虾米一起放进电饭煲里。
5、在电饭煲里加入适量清水。然后打开自动模式。你就可以去洗漱了。
6、中间隔断时间搅拌一下，大概3次左右，最后一次加入少许盐搅拌均匀。
7、最后完成出锅。
1、大米淘洗2次后放没过大米的水浸泡1小时
2、虾米加水泡发
3、胡萝卜切小丁，跟豌豆一起用热水焯熟
4、生姜切细丝，跟虾米一起焯水去腥味
5、砂锅里加足量的水烧开后倒入大米
6、大米煮开后转小火，加入胡萝卜和豌豆
7、加入虾米煮到浓稠，加盐调味
8、与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
到此，以上就是小编对于蔬菜营养粥晚餐食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜营养粥晚餐食谱的4点解答对大家有用。
